Μπάρα με φιστίκι, κολοκυθόσπορο, μύρτιλο και μέλι
Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με μέλι και πάνω από 20% φυσική πρωτεΐνη από τους ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, χωρίς συντηρητικά και χωρίς φοινικέλαιο.
- Οι μπάρες έχουν γίνει σίγουρα δημοφιλείς ως ένα εύκολο σνακ στο δρόμο προς ή από το γυμναστήριο. Επίσης για εκείνες τις μέρες που δεν έχετε χρόνο για ένα γεύμα.
Όταν πρόκειται για το πόσο «καλές» είναι οι μπάρες πρωτεΐνης για εσάς, εξαρτάται από τη μάρκα της ράβδου πρωτεΐνης και από τα συστατικά που περιέχονται στη μπάρα. Οι περισσότερες μπάρες πρωτεΐνης περιέχουν ένα καλό μείγμα συστατικών που παρέχουν γεύση και υφή, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα. Μπορεί επίσης να περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη.
- Φυστίκια: είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή υγιεινών λιπών, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Περιέχουν επίσης άφθονο κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Παρά το γεγονός ότι είναι υψηλά σε θερμίδες, τα φιστίκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλά σε υδατάνθρακες.
- Μύρτιλο: ονομάστηκαν «αστρικά φρούτα» από τους αυτόχθονες πληθυσμούς της Βόρειας Αμερικής λόγω του σχήματος του πεντάκτινου αστεριού που σχηματίζεται στο άκρο άνθισης του μούρου. Ένας μόνος θάμνος βατόμουρου μπορεί να παράγει έως και 6.000 βατόμουρα ετησίως. Η Βρετανική Κολομβία είναι η μεγαλύτερη περιοχή καλλιέργειας βατόμουρων σε ψηλούς θάμνους στον κόσμο.
- Μέλι: Μια μέλισσα φτιάχνει κατά μέσο όρο μόνο το 1/12 του κουταλιού του γλυκού στη διάρκεια της ζωής της. Ένα κιλό μέλι γίνεται από 2 εκατομμύρια επισκέψεις λουλουδιών. Οι μέλισσες πετούν 55.000 μίλια πέρα δώθε για να φέρουν αυτό το μέλι.
