Μαρμελάδα Κόκκινα φρούτα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Το κόκκινο χρώμα στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά περιέχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, υπέρτασης και υψηλής χοληστερόλης. Μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφορετικών τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη και προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα Κόκκινα φρούτα είναι εξαιρετικά υγιεινά, μια καταπληκτική πηγή βιταμινών και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα διαφορετικά κόκκινα φρούτα έχουν διαφορετικά οφέλη για την υγεία.
- Φράουλα. Δύσκολα μπορεί να υπάρξει κάποιος που να μην του αρέσουν οι φράουλες. Μετά από όλα, έχουν τόσο, τόσο καλή γεύση. Θα χαρείτε να μάθετε ότι το αγαπημένο σας φρούτο είναι μια πλούσια πηγή καλίου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης C. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι μόνο μία μερίδα φράουλες έχει περισσότερη βιταμίνη C από όση μπορείτε να βρείτε σε ένα πορτοκάλι. Έτσι, περισσότεροι λόγοι για να τρώτε περισσότερο από αυτό το νόστιμο κόκκινο φρούτο τώρα.
- Σμέουρα. Τα σμέουρα έχουν μια όμορφη υφή με χάντρες και μια νόστιμη ξινή γεύση που τα κάνει εξαιρετικά δημοφιλή στους λάτρεις των φρούτων. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη φρουτοσαλάτα σας, να τα χρησιμοποιήσετε για το κέικ σας και μάλιστα θα ταιριάξουν τέλεια με την καλοκαιρινή σας πουτίγκα. Ανεξάρτητα από τον τρόπο που το τρώτε, αυτό το κόκκινο φρούτο θα σας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, κερσετίνη και ελλαγικό και γαλλικό οξύ.
- Τα κεράσια είναι γνωστά για το θρεπτικό τους περιεχόμενο. Αυτός ο καρπός παίρνει το βαθύ κόκκινο χρώμα του λόγω της παρουσίας των ανθοκυανινών.
